Treinamento Funcional

Treinamento Funcional na prática

O que é Treinamento Funcional?

Treinamento Funcional é uma modalidade de atividade física que foge do padrão repetitivo. Utiliza-se de movimentos que fazemos diariamente associados a equipamentos que geram mais resistência, coordenação motora, equilíbrio e força.

O Treinamento Funcional melhora o condicionamento físico geral e com a prática regular potencializa e transforma a capacidade de realizar atividades diárias. Além disso, aprimora habilidades já específicas do indivíduo (voltadas para um esporte, por exemplo), promovendo ganhos de desempenho, bem-estar e mais qualidade de vida.

O principal objetivo dessa modalidade é potencializar, otimizar e transformar a sua capacidade de realizar as atividades diárias. É um treinamento que não se resume no trabalho de um músculo específico, pois pode trabalhar vários grupamentos na mesma sessão.

E O TREINAMENTO DE FORÇA?

Dentro do Treinamento Funcional existe o Treinamento de Força, que tem por objetivo melhorar a força muscular, a densidade óssea e o condicionamento cardiorrespiratório.

Além disso, auxilia no processo de emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a independência e autonomia do indivíduo e garante mais disposição física e bem-estar.

NOSSO TREINAMENTO É PERSONALIZADO!

Nosso Studio tem como objetivo realizar o Treino Personalizado, atendendo as individualidades de cada aluno.

Nossa metodologia visa um treino dinâmico e efetivo, podendo utilizar o Treinamento Funcional direcionado para força muscular. Cada treino é realizado com exercícios específicos para cada pessoa.

Movimente-se e evolua a cada aula!

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