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Torne o pilates
parte da sua vida!
Respiração | Controle | Centralização
Fluidez | Precisão | Coordenação
Tenha mais saúde e qualidade de vida
com a prática do Pilates em Joinville.
Queremos te convidar a conhecer as nossas unidades RTesser Life Studio e descobrir como o Pilates trará benefícios à sua saúde física e mental.
Agende agora uma Aula Experimental e sinta o que temos de melhor para você.
Nossos diferenciais
No RTesser Life Studio as aulas são personalizadas para se encaixar no momento de vida e atender as exatas necessidades do nosso aluno.
- Ambiente Confortável e Familiar.
- Aulas diferenciadas para idosos e gestantes.
- Atendimento Personalizado.
- Profissionais Graduados e Especializados.
- Comprometimento com o Seu Resultado.
- 5 unidades com estacionamento para escolher a mais perto de você.
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Aulas de Pilates
Diferente de qualquer atividade que já tenha feito
Pilates e Qualidade de Vida
É muito comum e equivocado acharmos que o Pilates é utilizado apenas como uma forma de tratamento e prevenção de dores, desconhecendo o fato de que ele é muito utilizado como uma atividade física.
Esse método de exercícios foi desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920 com o objetivo de trabalhar a conexão mente e corpo, como uma só unidade, melhorando a consciência corporal e proporcionando inúmeros benefícios. Por esse motivo consideramos que o Pilates contribui para a Qualidade de Vida de seus praticantes; da mesma maneira que permite formar um novo conceito de vida que integra saúde e bem-estar.
Podemos citar alguns desses benefícios da prática do Método Pilates, como a correção postural, maior disposição física e mental, melhor qualidade do sono, prevenção de dores e lesões. Além de afastar o sedentarismo e tornar o aluno uma pessoa com hábitos mais saudáveis.
É importante lembrar também que a alimentação saudável está diretamente relacionada com a prática do Pilates, por isso indica-se manter uma alimentação leve e beber muita água.
A atividade física é uma ótima alternativa para incentivar as pessoas a encontrarem qualidade de vida. E o Pilates proporcionará isso de maneira diferente, abrindo um leque de possibilidades, sem rotina de movimentos, sem lesões e com vantagens a todos os públicos.
A sensação de prazer e satisfação provocada pelos exercícios é um ótimo remédio para combater a depressão, o estresse, a ansiedade e a insônia, sem contar que o ambiente de realização da prática é muito propício para interação e integração dos alunos.
Você pode ter tudo isso! Comece agora o Método Pilates na RTesser Life Studio. Agende uma aula experimental e sinta como tudo isso começa!
Pilates Solo (Mat Pilates)
Pilates Solo é uma série de exercícios que são realizados no chão usando a gravidade e seu próprio peso corporal para fornecer resistência.
O principal objetivo é condicionar os músculos mais profundos e sustentadores do seu corpo para melhorar a postura, o equilíbrio e a coordenação.
Seus princípios baseiam-se na concentração, respiração, centralização e fluidez .
Qualquer pessoa pode praticar, seja jovem ou idoso, experiente ou não, sedentário ou atleta.
Neopilates
Pilates para Gestantes
Dentre os diversos benefícios que o Método traz, o Pilates na gravidez tem várias razões para que comece a ser praticado hoje mesmo! Aqui selecionamos as principais:
- Ajuda a manter uma boa postura, fortalece o cinturão abdominal e dá força aos músculos mais profundos.
- Reduz as dores gerais em todo o corpo.
- Melhora a qualidade do sono e aumenta a energia diária.
- Fortalece os músculos pélvicos, facilitando o parto.
- Aumenta a resistência física, alcançando maior agilidade e controle do peso, que se ganha devido a gravidez.
Pilates para a Melhor Idade
O método Pilates para idosos, é uma das melhores alternativas para o público da terceira idade, já que é uma combinação de exercícios de baixo impacto, segurança na execução e acompanhamento integral por um profissional graduado e com especialização (fisioterapeuta ou educador físico).
As aulas são personalizadas e por esse motivo os exercícios propostos atenderão às necessidades e limitações de cada um.
Todo o corpo será trabalhado visando a manutenção da vitalidade e da autonomia do idoso em atividades do dia a dia.
Nada será como antes na sua Melhor Idade ao escolher o método de Pilates da RTesser!
Perceberá, já nas primeiras aulas, evolução na coordenação motora, flexibilidade, fortalecimento muscular e condicionamento cardiovascular. E também proporciona adequação postural, nova capacidade de alongamento, prevenção e diminuição das dores e o aprendizado de uma respiração mais eficaz e consciente durante a atividade e para a vida!
Pilates para Alta Performance
Eu, Rafael Tesser, gestor e proprietário do RTesser Life Studio, fui atleta profissional de alta performance, me graduei em Fisioterapia e sou um amante das atividades físicas e dos esportes, o que me dá propriedade para falar deste assunto.
Já ouviu o termo “um segundo à frente”, aquele gesto esportivo aprimorado, aquela melhor amplitude no movimento que fez a diferença no resultado final da performance do atleta? Pois então, esse “detalhe” é o ajuste final que define quem vence e quem perde. E eu poderia dar um apelido a ele: Método PILATES!
Não é de hoje que sabemos que o Pilates envolve muito mais do que a prática de exercícios. O método trabalha a respiração, concentração, controle, equilíbrio, alongamento da musculatura em geral, flexibilidade corporal, a mente, entre outros pontos.
E não importa se você é atleta profissional, amador ou simplesmente um esportista de final de semana, aquele que estiver melhor preparado será o vencedor!
Assim, o Pilates é um método de exercícios muito dinâmico e eficiente que, se realizado em conjunto com sua modalidade esportiva, poderá trazer grandes ganhos em flexibilidade/alongamento, mobilidade e a melhora do desempenho físico por ter corpo e mente mais conexos! Não desconsiderando ainda a capacidade dos movimentos desta metodologia de atuar na prevenção ou tratamento de lesões.
Está esperando o quê para estar “um segundo a frente” dos seus adversários?
Agende sua aula e venha conhecer todas as possibilidades do Pilates com nosso time de profissionais especializados e aulas com até 2 alunos.
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